Ленивая овсянка с йогуртом в банке (3 порции)
ИНГРЕДИЕНТЫ: Овсяные хлопья (быстрого приготовления) – 150 г Молоко – 100 г Йогурт (120 г вишневого + 120 г натурального) Замороженная вишня – 50 г Чиа семена (по желанию) – 1 ст л |  |
•В натуральный йогурт добавить семена чиа и перемешать. Семена чиа сейчас неимоверно популярны, поэтому их часто добавляют в ленивую овсянку. Но это совершенно не обязательно.
•По чистым баночкам равномерно распределить половину овсяных хлопьев
•Залить хлопья молоком
•На овсянку с молоком выложить вишневый йогурт
•Сверху распределить ягоды вишни
•На вишню высыпать оставшиеся овсяные хлопья
•На хлопья разложить йогурт с семенами чиа
•Плотно закрутить баночки с овсянкой крышками. При желании можно встряхнуть баночки, чтобы содержимое перемешалось. Убрать овсянку в холодильник на ночь. На утро полезный и вкусный завтрак готов. Останется только налить чашечку кофе Живой кофе. Приятного аппетита!