« Назад

kalorii

Что является самой большой страшилкой о любом продукте? Думаете, это его вредность, влияние на способность к зачатию или разглаживание мозговых извилин? Тут можно поставить смеющийся смайлик. Потому что всего этого мы боимся умеренно.

А вот калорийность! О, поистине это кошмар, который преследует многих каждый день по несколько раз: «А то ли я ем?». «А в том ли количестве?». «А сколько сантиметров в талии будет вечером?». Причём: это касается не только прекрасных дам. Представьте, мужчины тоже озабочены своими формами своей формой!

Что касается кофе, то у многих он числится в списках калорийных продуктов. И вызывает опасения по поводу влияния на вес, который якобы растёт в геометрической прогрессии после каждой выпитой чашки.

Но это миф!

Знаете ли вы, сколько калорий содержится в чашке свежесваренного черного кофе? Всего две. Только представьте: в нем масса витаминов и других полезных компонентов – белков, жиров, кислот, эфирных масел, дубильных веществ – всего около 200 наименований! А калорий только две! Как тут не возрадоваться и не записаться в страстные поклонники кофе?

Тем более, мы уже писали о благотворном влиянии кофе на обмен веществ, ускорение метаболизма и включение ароматного энергетика в программы сжигания жира и спортивное питание. Здорово, правда?

А что не миф?

То, что любители «капучино», «латте» и прочих фраппучино переживают вполне обоснованно. Низкая пищевая ценность имеет отношение только к черному кофе. Без добавок, которые так ласкают вкус… К ним относятся молоко, сливки, сахар, ликёры, мороженое и сиропы. Эти вкусняшки замечательно сочетаются с кофе. И увеличивают его калорийность в десятки раз!

Для сравнения: чашка «эспрессо» содержит две калории. Чашка «эспрессо» с молоком – уже тридцать семь калорий. А чашка «латте» – от ста семидесяти до двухсот пятидесяти калорий (зависит от наличия в нём сладкого сиропа). Так что одна чашка такого «десертного» кофе покроет десятую часть дневного рациона.

Любите кофе, а не сахар!

Лозунг столько же прекрасный, сколь и мало выполнимый. «Эспрессо» и «американо» - кофейная классика, которую предпочитают многие, но однообразие вкуса может наскучить. Вернее, не то чтобы наскучить… Но знаете ведь, как это бывает?

В рабочей обстановке, когда нужно максимально собраться и сосредоточиться, большинство любителей кофе предпочтут горький напиток любому другому. Зато в расслабляющей атмосфере часто хочется чего-нибудь «этакого». Например, чашку мягкого «капучино» с шапочкой из взбитой молочной пены и посыпанный молотой корицей. И это хорошо!

В конце концов, кофе столь любим большинством ещё и потому, что его можно комбинировать с разными ингредиентами, и каждый раз получать разный напиток. И дегустировать его на вкус.

А если вы ревностный блюститель собственной фигуры, то просто учитывайте то количество калорий, которые приходятся на чашку сладкого и молочного кофе. И подумайте, от чего можно отказаться во время обеда, чтобы компенсировать себе свою «вкусную слабость».
Ведь кофе – особенно «Живой Кофе» - создан для того, чтобы наслаждаться и поднимать себе настроение. Так что стоит сосредоточиться не на калориях, а на моменте.

8 мифов о кофе

Миф №1: от кофе можно поправиться
Миф №2: кофе вызывает зависимость. Действительно ли это?
Миф №3: кофе плохо влияет на работу сердца
Миф №4: кофе помогает бороться с алкоголем в крови
Миф №5: кофе без кофеина не такой вкусный
Миф №6: кофе калорийный напиток
Миф №7: кофе вреден для зубов
Миф №8: от кофе появляется целлюлит