« Назад

От кофе полнеют

В преддверии лета каждая из нас начинает готовить свой гардероб к сезону отпусков и пересматривать рацион: летом особенно хочется выглядеть красивой и подтянутой. Все знают о продуктах, от которых лучше отказаться. А как насчёт кофе?

Стоит ли исключать этот напиток из своего ежеутреннего ритуала и рабочих кофе-брейков? На этот счет есть разные мнения. А у особо мнительных это порождает сомнения.

Попробуем разобраться: полнеют ли от кофе?

Натуральный кофе содержит порядка 30 полезных органических кислот, массу антиоксидантов и витаминов. И, конечно же, кофеин, который так быстро приводит организм в тонус.

Так вот, всё это богатство, входящее в состав одной чашки свежесваренного кофе, ускоряет обменные процессы в организме в ближайшие 2 часа на 20%! Конечно, это не значит, что 2 чашки кофе подстегнут метаболизм на 40%, а три – на 60%. Кофе так не работает, и о мере стоит помнить. Одна-две чашки в день – оптимальное количество для поддержания себя в форме.

А вот как вы его предпочитаете пить – это и есть ответ на вопрос о влиянии кофе на фигуру.

Пьёте черный кофе без сахара или с одним кусочком? Всё в порядке! Пейте на здоровье, и да прибудут с вами бодрость, стройность и ясность ума.

А вот пара-тройка ложек сахара плюс молоко или сливки сделают из чашки кофе настоящий праздник вкуса и калорийную бомбу одновременно. Сопровождение кофе сладостями или булочками также сведёт на «нет» всё его полезное влияние на обмен веществ.

Разумеется, разовые удовольствия не в счёт. Но, если кофе с большим количеством сахара вы пьёте регулярно, то стоит подумать о смене пищевых привычек. Если, конечно, в ваши планы входит здоровый образ жизни и отличная форма.

Пусть вашей привычкой станет чашка чёрного свежесваренного кофе, выпитая в приятной обстановке, неторопливо и с удовольствием. Напоминаем, что благодаря специальной обжарке в «Живом Kофе» содержится ещё больше полезных элементов – для стройности и хорошего настроения!

P.S. И все же, если чёрный кофе не ваш вариант – замените сливки молоком. Вкус тот же, а пользы для фигуры – больше!

 


8 мифов о кофе

Миф №1: от кофе можно поправиться
Миф №2: кофе вызывает зависимость. Действительно ли это?
Миф №3: кофе плохо влияет на работу сердца
Миф №4: кофе помогает бороться с алкоголем в крови
Миф №5: кофе без кофеина не такой вкусный
Миф №6: кофе калорийный напиток
Миф №7: кофе вреден для зубов
Миф №8: от кофе появляется целлюлит